▪ Uhrzeit: 18:00 Uhr ▪ Ablauf: • Einerreihe mit stetigem Wechsel • Erste 20 Minuten: langsame Tempoerhöhung zum Einfahren • Danach: Hohe Intensität und Tempo bei ständigem rotieren bis zum Ende der Runde • Wer rausfällt, fällt raus……
▪ Ziel: Hohe Geschwindigkeit, Auspowern und intensives Training
Die Strecke folgt oder wird vorm Start besprochen.
--------------------------------------------------- "Radprofi - gefangen im Körper einer Hobbylusche" "Wer schneller fahren möchte, muss schneller fahren"
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